Cholesterolio norma

Cholesterolio norma pagal amžių

Cholesterolio norma gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, nes su amžiumi keičiasi organizmo poreikiai ir metabolizmas. Sveiko suaugusio žmogaus bendro cholesterolio norma kraujyje yra iki 5,2 mmol/l (arba 200 mg/dl). Jaunesniems žmonėms, ypač vaikams ir paaugliams, cholesterolio norma paprastai būna mažesnė, o senstant ši riba gali šiek tiek pakilti, nes natūraliai didėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Kraujo tyrimai leidžia tiksliai įvertinti cholesterolio lygį ir jį sudarančių komponentų, pavyzdžiui, mažo tankio (MTL) ir didelio tankio (DTL) lipoproteinų normas, kurios svarbios vertinant riziką širdies sveikatai.

Cholesterolio norma moterims

Moterų cholesterolio norma taip pat gali skirtis priklausomai nuo amžiaus ir kitų veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai. Jaunoms moterims dažnai cholesterolio lygis yra mažesnis, tačiau menopauzės metu dėl estrogenų lygio sumažėjimo gali padidėti MTL (blogojo) cholesterolio lygis. Bendrojo cholesterolio norma moterims paprastai yra iki 5,2 mmol/l (arba 200 mg/dl), o MTL norma yra iki 3,0 mmol/l. Tuo tarpu DTL (gerojo) cholesterolio norma yra bent 1,2 mmol/l – šis rodiklis yra itin svarbus širdies sveikatai. Moterims, kurios turi aukštą MTL lygį, rekomenduojama koreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, kad būtų išvengta cholesterolio sukeltų problemų, tokių kaip širdies ligos. Be to, reguliarūs kraujo tyrimai padeda stebėti cholesterolio pokyčius kraujyje ir išvengti galimų sveikatos komplikacijų.

Cholesterolio norma vyrams

Vyrams cholesterolio norma taip pat yra iki 5,2 mmol/l (arba 200 mg/dl), tačiau MTL lygis dažnai būna didesnis nei moterims, o tai lemia didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vyrų MTL norma yra iki 3,4 mmol/l, o DTL norma – bent 1,0 mmol/l. Vyrai dažniausiai susiduria su padidėjusiu cholesterolio lygiu dėl streso, rūkymo, nesubalansuotos mitybos ar fizinio aktyvumo stokos. Norint išlaikyti sveiką cholesterolio lygį, vyrams patartina sekti mitybos įpročius, vengti transriebalų ir sočiųjų riebalų bei įtraukti fizinę veiklą į kasdienę rutiną. Reguliarūs cholesterolio tyrimai leidžia laiku pastebėti pokyčius ir imtis veiksmų, siekiant sumažinti riziką susirgti širdies ligomis.