Viduriavimas

Dažnas viduriavimas

Dažnas viduriavimas gali būti tiek laikinas, tiek ilgalaikis simptomas, rodantis virškinimo sistemos sutrikimus ar tam tikras sveikatos problemas. Šis negalavimas gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių, įskaitant bakterines infekcijas, virusines ligas, alergines reakcijas į maistą, stresą ar tam tikrų vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, poveikį. Viduriavimas rytais ar po valgio gali rodyti jautrią virškinimo sistemą ar nervinio pobūdžio reakciją į stresą. Be to, pastovus viduriavimas gali tapti lėtiniu, kai jo priežastys nėra tinkamai gydomos. Neretai pasitaiko viduriavimas su krauju ar gleivėmis, kurie gali rodyti rimtesnį žarnyno uždegimą ar netgi infekciją. Tokiais atvejais būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli problema ir pritaikytas tinkamas gydymas.

Vandeningas viduriavimas

Vandeningas viduriavimas, kai išmatos yra skystos, dažniausiai yra susijęs su infekcinėmis ar bakterinėmis ligomis, kurios paveikia virškinimo sistemą. Tokie simptomai kaip vėmimas, pilvo skausmas ar temperatūra, esant vandeningam viduriavimui, gali rodyti, kad organizmas kovoja su infekcija. Šis tipas dažnai vadinamas bakteriniu arba virusiniu viduriavimu. Vandeningas viduriavimas taip pat gali atsirasti vartojant tam tikrus vaistus, ypač magnio preparatus ar antibiotikus, kurie neigiamai veikia žarnyno mikrobiotą. Be to, viduriavimas nėštumo metu gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių ar streso ir kartais pasireiškia net prieš gimdymą. Laiku negydomas viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, todėl svarbu atkurti organizmo skysčių balansą. Šiuo atveju gali būti naudingi elektrolitų tirpalai ir aktyvinta anglis, padedanti sumažinti toksinų poveikį organizmui.

Ką valgyti viduriuojant?

Maistas gali vaidinti svarbų vaidmenį, siekiant palengvinti viduriavimo simptomus. Viduriuojant rekomenduojama valgyti lengvai virškinamus ir nesunkiai įsisavinamus produktus. Tarp tokių maisto produktų yra bananai, ryžiai ir skrudinta duona (angl. BRAT dieta). Bananai yra naudingi dėl savo minkštumo ir kalio kiekio, kuris padeda atkurti elektrolitų balansą. Taip pat naudinga įtraukti virtus ryžius ir bulves, nes jie lengvai virškinami ir suteikia organizmui energijos. Svarbu vengti sunkiai virškinamų, aštrių ar riebalų turinčių patiekalų, nes jie gali dirginti žarnyną. Taip pat rekomenduojama atsisakyti kavos ir alkoholio, nes jie gali skatinti žarnyno veiklą. Jei viduriavimas ilgai nesibaigia arba yra susijęs su kitais simptomais, tokiais kaip pykinimas, pilvo spazmai ar karščiavimas, reikėtų kreiptis į gydytoją.