Maisto papildai osteoporozei

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė yra didelė visuomenės sveikatos problema, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Tai sisteminė kaulų liga, kuriai būdinga maža kaulinė masė dėl kaulinio audinio tankio sumažėjimo, ko pasėkoje padidėja kaulų trapumas bei išauga lūžių rizika.

Pagrindinis klinikinis osteoporozės požymis yra netikėti kaulų lūžiai, ypač šlaunikaulio, bet taip pat – stuburo slankstelių ir stipinkaulio lūžiai, sukeliantys skausmą, negalią ir savarankiškumo praradimą bei dažnai greitą įvykių seką sukeliančią mirtį.

Žmogaus kaulas yra gyvas organas, kuriame vyksta irimo ir gamybos nuolatiniai procesai: vienos kaulų ląstelės (osteoklastai) ardo senąjį kaulą, o kitos (osteoblastai) -  formuoja naują kaulinį audinį. Nuo šios irimo-gamybos pusiausvyros priklauso kaulinio audinio struktūros vientisumas.

Su metais suaktyvėjus osteoklastams, kaulų irimo greitis pralenkia naujų kaulų gaminimosi greitį, todėl kaulinis audinys retėja, mažėja kaulų tankis ir masė, kaulai praranda elastingumą, darosi trapūs. Osteoporozė gali paveikti bet kurio žmogaus kaulus, nesvarbu, kokio amžiaus ar lyties jis būtų.

Kokie yra osteoporozės simptomai?

Savo elastingumą ir tvirtumą praradę kaulai nebūtinai yra senatvės požymis, tai - lėtinė besimptomė liga, kuriai būdinga:

- silpnumo jausmas raumenyse

- kupros "susimetimas” nugaroje ir stuburo krypimas

-  apatinės krūtinės dalies ir juosmeninės srities skausmas

- “be priežasties” dažnai lūžtantys kaulai

- stiprus naktinis kojų prakaitavimas

- raumenų įtampa ir mėšlungis

Kokios yra osteoporozės priežastys?

Osteoporozę gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, iš kurių didžioji dalis yra nekontroliuojama, pavyzdžiui, amžius, lytis, paveldimumas.

Riziką susirgti osteoporoze taip pat didina piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais ir kofeinu, per didelis druskos kiekis maiste, taip pat – nevisavertė mityba, kurioje trūksta kalcio ir jo įsisavinimą gerinančių vitaminų K ir D.

Kas gali padėti esant osteoporozei?

Kadangi osteoporozė yra “tyli” liga, rekomenduojama nuo 65 metų amžiaus ir vyrams, ir moterims išsitirti kaulų tankį. 

Osteoporozės visiškai išgydyti negalima, tačiau galima imtis priemonių, kurios užkirstų kelią jos progresavimui:

• Pilnavertė mityba, kurioje būtų produktai su kalcio ir vitamino D šaltiniais
• Sveikas gyvenimo būdas
• Kasdieninė fizinė veikla
• Kokybiški kalcio papildai, praturtinti vitaminais K ir D

Kur įsigyti maisto papildų osteoporozės profilaktikai? 

Apsilankius el.svetainėje merita.lt, galite rasti išsamią informaciją apie maisto papildus osteoporozei ir patogiai bei greitai, internetu, suformuoti savo užsakymą. Jei teikiate pirmenybę “gyvam” kontaktui, visada galite užsukti pas mūsų partnerius Kaune, Vilniuje, Klaipėdoje, Panevėžyje, Šiauliuose; visų jų kontaktus rasite čia: https://merita.lt/pages/pardavimo-vietos. Kartais maisto papildams būna taikoma akcija, tad nepraleiskite progos juos įsigyti pigiau. Kiekvieno produkto puslapyje rasite atsiliepimus apie populiariausius ir pirkėjams labiausiai patikusius produktus. Jei turite klausimų apie maisto papildus osteoporozei, visada laukiame Jūsų skambučio telefonu +370 660 33553 arba laiško el.paštu info@merita.lt.

*Teiginius patvirtinantys mokslinės literatūros šaltiniai:  

Alekna V., Tamulaitienė M., Krasauskienė A. Osteoporozės diagnostika ir gydymas. Lietuvos endokrinologija, 2003, 11 (1, 2, 3), p. 94–108.

https://www.itechmedicaldivision.com/en/pathology/osteoarthritis/

Kanis J. A. Assessment of fracture risk and its application to screening for postmenopausal osteoporosis: synopsis of a WHO report. WHO Study Group. Osteoporos Int, 1994, 4, p. 368–381.

Gleason L. J., Menzies I. B., Mendelson D. A., Kates S. L., Friedman S. M. Diagnosis and treatment of osteoporosis in high-risk patients prior to hip fracture. Geriatr Orthop Surg Rehabil, 2012, 3 (2), p. 79–83.

Vondracek S. F., Linnebur S. A. Diagnosis and management of osteoporosis in the older senior. Clinical Interventions in Aging, 2009, 4, p. 121–136.

Gardner M. M., Robertson M. C., Campbell A. J. Exercise in preventing falls and fall related injuries in older people: a review of randomised controlled trials. Br J Sports Med, 2000, 34, p. 7–17.

Rodan G. A., Martin T. J. Therapeutic Approaches to Bone Diseases. Review. Science, 2000, 289 (5484), p. 1508–1514.

Dolan P., Torgerson D. J. The cost of treating osteoporotic fractures in the United Kingdom female population. Osteoporos Int, 2000, 11, p. 551–552.

Poole K. E. S., Compston J. E. Osteoporosis and its management. BMJ, 2006, 333 (7581), p. 1251–1256.

Khosla S., Amin Sh., Orwoll E. Osteoporosis in Men. Endocrine Reviews, 2008, 29 (4), p. 441–464.

Baltrušaitis K., Lubytė J., Slavėnienė L. I., Vitkus Al., Vitkus A. Histologija. „Mokslo“ leidykla, 1990, p. 109–115.

Chung M., Balk E. M., Brendel M., Ip S., Lau J., Lee J., Lichtenstein A., Patel K., Raman G., Tatsioni A., Terasawa T., Trikalinos T. A. Vitamin D and calcium: a systematic review of health outcomes. Evid Rep Technol Assess (Full Rep), 2009, 183, p. 1–420.

Dawson-Hughes B., Baron J. A., Burckhardt P., Li R., Spiegelman D., Specker B., Orav J. E., Wong J. B., Staehelin H. B., O'Reilly E., Kiel D. P., Willett W. C. Calcium intake and hip fracture risk in men and women: a meta-analysis of prospective cohort studies and randomized controlled trials. Am J Clin Nutr, 2007, 86 (6), p. 1780–1790.

Cranney A., Horsley T., O'Donnell S., Weiler H., Puil L., Ooi D., Atkinson S., Ward L., Moher D., Hanley D., Fang M., Yazdi F., Garritty C., Sampson M., Barrowman N., Tsertsvadze A., Mamaladze V. Effectiveness and safety of vitamin D in relation to bone health. Evid Rep Technol Assess (Full Rep), 2007, 158, p. 1–235.

Jackson R. D., La Croix A. Z., Gass M. et al. Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of fractures. N Engl J Med, 2006, 354, p. 669–683.

Bischoff-Ferrari H. A., Dawson-Hughes B., Baron J. A. et al. Calcium intake and hip fracture risk in men and women: a meta-analysis of prospective cohort studies and randomized controlled trials. Am J Clin Nutr, 2007, 86, p. 1780–1790.

Avenell A., Mak J. C., O'Connell D.Vitamin D and vitamin D analogues for preventing fractures in post-menopausal women and older men. Cochrane Database Syst Rev, 2014, 

Bjelakovic G., Gluud L. L., Nikolova D., Whitfield K., Wetterslev J., Simonetti R. G., Bjelakovic M., Gluud C. Vitamin D supplementation for prevention of mortality in adults. Cochrane Database Syst Rev, 2014,