PAPILDAI VIRŠKINIMUI

Sutrikusi virškinamojo trakto veikla pasireiškia įvairiais simptomais:

• pilvo pūtimu ir dujų kaupimusi
• nevirškinimo ir pilnumo jausmu pavalgius,
• raugėjimu ir bezdėjimu
• pykinimu ar vėmimu,
• skausmu skrandžio plote, duobutėje po šonkaulių lankais, už krūtinkaulio, ties bamba arba pilve
• viduriavimu arba vidurių užkietėjimu
• padidėjęs skrandžio rūgštingumas, rėmens graužimas, pasireiškiantis deginimu už krūtinkaulio ar pilve

Kada virškinimas gali suprastėti?

 

Virškinimo sutrikimus gali sukelti daugybė faktorių, ir ne visi jie yra tiesiogiai susiję su skrandžio veikla. Dažniausiai skrandžio skausmus sukelia skrandžio gleivinės uždegimas.

 

Virškinamoji sistema yra gana jautri ir pažeidžiama, todėl greitai sudirgsta dėl:

• nesubalansuotos, nepilnavertės ir besaikės mitybos, kurioje trūksta svarbių maistinių medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų.
• nereguliarios mitybos ir valgymo paskubomis
• pernelyg dažno „sausas“ maisto, riebių, aštrių patiekalų ir pusfabrikačių vartojimo, piktnaudžiavimo itin sūriu ar saldžiu maistu
• nerimo ir streso, į kurį virškinimo sistema reaguoja pykinimu ar viduriavimu
• apsinuodijimo maistu, kuomet organizmas, sukeldamas vėmimą ar viduriavimą, bando „atsikratyti“ bakterijų ir toksinų
• vartojamų vaistų, kurių sudėtyje esančios cheminės medžiagos dirgina skrandžio gleivinę
• įvairių ligų, tokių kaip virusinės ir bakterinės žarnyno infekcijos, grybeliai
• darbo ir poilsio režimo nesilaikymo, pervargimo, žalingų įpročių

Dažniausiai pasitaikančios skrandžio ligos yra:

• Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)
• Skrandžio uždegimas (gastritas)
• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opaligė (pepsinės opos)
• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
• Sulėtėjęs apvirškinto maisto išstūmimas iš skrandžio (gastroparezė)
• Diafragmos išvarža 
• Skrandžio vėžys

Dėl sutrikusio virškinimo nuolat jaučiama energijos stoka, nusilpsta imunitetas, sumažėja darbingumas. Pasikartojantys virškinimo sutrikimai apsunkina kasdienybę, o negydomi – gali išsivystyti į dar sunkesnes ligas. Todėl į medikus vertėtų kreiptis nedelsiant - pajutus skausmą viršutinėje pilvo dalyje ar atsiradus neįprastam diskomfortui virškinamajame trakte.

Kas padeda palaikyti gerą virškinimo veiklą?

Sveika gyvensena, atsakingas požiūris į mitybą, gebėjimas ramiai tvarkytis su patiriamu stresu yra geriausia virškinamojo trakto ligų profilaktika. 

 

Virškinimo sutrikimų galima išvengti, jei:

• valgysite ne mažiau kaip 3 kartus per dieną: pusryčius, pietus, vakarienę
• maitinsitės reguliariai, maistą paskirstydami nedidelėmis porcijomis
• mityba bus įvairi ir subalansuota, su kuria gaunamas pakankamas kiekis maistinių medžiagų, riebalų, baltymų, angliavandenių
• dažniau rinksitės ekologiškas daržoves, vaisius ir uogas
• vartosite pakankamai skysčių dienos bėgyje
• atsisakysite alkoholio, pusfabrikačių, saldaus ir sūraus maisto, aštrių, rūkytų ir riebaluose keptų patiekalų, riebaus maisto, mielinės tešlos kepinių
• pirmenybę teiksite virtam ir ant garų ruoštam maistui
• kokybiškai miegosite, vengsite ilgalaikio streso ir pervargimo

 

Jei virškinamojo trakto sutrikimai yra nervinio pobūdžio, ilgalaikiai, padėti gali natūralių arbatų iš vaistinių augalų vartojimas. Kylant rėmeniui, padidėjus skrandžio rūgštingumui tinka ramunėlės, pipirmėtės, saldymedis. Užkietėjus viduriams, rekomenduojama vartoti kalendrą bei kraujažolę. Pasireiškus dirgliosios žarnos sindromui ar skrandžio gleivinės pažeidimams, mitybą papildyti galima natūraliomis maistinėmis skaidulomis. Esant rimtesnėms virškinamojo trakto problemoms, gali tekti pavartoti maisto papildus virškinimui gerinti ar netgi medicininius preparatus.

Kur įsigyti papildų virškinimui? 

Užsukus į el.parduotuvę merita.lt, rasite naudingos informacijos apie maisto papildus virškinimui ir vos per kelias minutes galėsite suformuoti savo užsakymą internetu. Maisto papildus virškinimui gerinti galite įsigyti ir pas mūsų partnerius Kaune, Vilniuje, Klaipėdoje, Panevėžyje, Šiauliuose; jų kontaktai pateikti čia: https://merita.lt/pages/pardavimo-vietos. Kartais maisto papildams virškinimui būna taikoma akcija, tai puiki proga juos įsigyti pigiau. El.svetainėje rasite atsiliepimus apie populiariausius produktus. Jei turite klausimų apie maisto papildus virškinimui, susisiekite su mumis telefonu +370 660 33553 arba el.paštu info@merita.lt.