Mažos feritino atsargos

Žemas feritino lygis reiškia, kad organizme sumažėjusios geležies atsargos. Feritinas padeda išlaikyti pakankamą geležies kiekį, kad organizmas galėtų gaminti hemoglobiną, reikalingą deguonies pernešimui kraujyje. Jei feritino lygis yra per mažas, organizmas gali patirti geležies trūkumą, dėl kurio išsivysto anemija arba mažakraujystė. Žemo feritino simptomai gali būti:

• Nuolatinis nuovargis ir energijos stoka
• Blyški oda ir silpnumas
• Dažnas galvos svaigimas ar galvos skausmai
• Širdies plakimas ir dusulys net po nedidelio fizinio krūvio
• Plaukų slinkimas ir trapūs nagai

Geležies trūkumą galima diagnozuoti atliekant kraujo tyrimus. Jei diagnozuojamas žemas feritino lygis, gydytojas gali skirti geležies papildus arba rekomenduoti maistą, kuriame gausu geležies – raudoną mėsą, kepenis, špinatus, lęšius ir kitus produktus. Be to, svarbu užtikrinti, kad organizmas gauna pakankamai vitamino C, kuris pagerina geležies įsisavinimą.

Kaip sumažinti feritino kiekį?

Nors žemas feritino kiekis dažnai yra problema, kai kuriais atvejais gali prireikti mažinti feritino lygį, jei jis per aukštas. Tai dažnai būna dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip hemochromatozė – liga, dėl kurios organizmas kaupia per daug geležies. Kai feritino lygis kraujyje yra per didelis, tai gali sukelti organų pažeidimus, nes per didelis geležies kiekis tampa toksiškas. Keletas būdų, kaip sumažinti feritino kiekį:

• Kraujo donorystė: reguliarus kraujo davimas gali padėti sumažinti geležies atsargas organizme.
• Maisto produktų ribojimas: vengiant geležies turinčių produktų, tokių kaip raudona mėsa ar kepenys, galima kontroliuoti geležies perteklių.
• Venkite vitamino C papildų vartojimo: vitaminas C gerina geležies įsisavinimą, todėl jo vartojimas gali padidinti geležies kiekį organizme.
• Vaistai: kai kuriais atvejais gydytojai gali skirti chelatavimo terapiją, kuri padeda pašalinti perteklinę geležį iš organizmo.

Feritino lygio kontrolė yra būtina, norint užkirsti kelią sveikatos problemoms. Jei feritino lygis neįprastas, būtina pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamų priemonių, kurios padėtų normalizuoti šį rodiklį ir palaikyti gerą savijautą.