Feritino trūkumas

Feritino trūkumo simptomai

Feritino trūkumas dažniausiai pasireiškia dėl geležies stokos organizme, nes feritinas yra pagrindinis baltymas, kuris kaupia geležį. Kai feritino kiekis sumažėja, organizmas negali kaupti pakankamai geležies, o tai lemia energijos trūkumą ir anemiją. Feritino trūkumo simptomai gali būti įvairūs ir dažnai priklauso nuo trūkumo sunkumo. Vienas dažniausių simptomų yra nuovargis ir bendras silpnumas, nes dėl mažėjančio deguonies tiekimo organizmo audiniai negauna pakankamai energijos. Kiti feritino trūkumo požymiai gali būti galvos svaigimas, blyški oda, trapūs nagai ir plaukų slinkimas. Dėl geležies trūkumo kartais atsiranda dusulys, ypač fizinio krūvio metu, nes raumenims ir širdžiai trūksta deguonies. Feritino trūkumas taip pat gali sukelti susilpnėjusį imunitetą, o tai padidina infekcijų riziką. Sumažėjęs feritino kiekis ypač paveikia moteris, nes geležies atsargos mažėja dėl menstruacijų ir kitų fiziologinių priežasčių.

Kodėl gali trūkti feritino?

Feritino trūkumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, o viena iš dažniausių – geležies stokos mityboje. Jei kasdieniniame racione trūksta geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip mėsa, kiaušiniai, tamsios lapinės daržovės ar ankštiniai, organizmas negali pasisavinti pakankamai geležies, o tai mažina feritino atsargas. Vegetariška ar veganiška mityba taip pat gali lemti feritino trūkumą, jei nėra užtikrinamas pakankamas geležies kiekis iš augalinių šaltinių. Kitas feritino trūkumo šaltinis gali būti ilgalaikis kraujavimas, pavyzdžiui, dėl gausių menstruacijų ar virškinimo trakto opų, nes organizmas praranda daugiau geležies nei gali pasipildyti. Nėštumas taip pat padidina feritino trūkumo riziką, nes organizmui reikia daugiau geležies vaisiaus vystymuisi. Kai kurios ligos, kaip celiakija ar Krono liga, trukdo žarnynui efektyviai įsisavinti geležį, todėl net ir pakankamai vartojant geležį, jos atsargos gali būti nepakankamos. Feritino trūkumui atstatyti dažnai rekomenduojama papildyti mitybą geležies turinčiais maisto produktais ir papildomai vartoti geležies papildus, tačiau svarbu, kad gydymas būtų prižiūrimas gydytojo, nes per didelės geležies dozės taip pat gali sukelti sveikatos problemų.