ŠIENLIGĖ AR PERŠALIMAS? KAIP ATSKIRTI PAGAL SIMPTOMUS?

Daugeliui pavasaris ir vasara – tai gamtos atbudimo, šilumos ir lengvumo metas. Tačiau daliai žmonių šis laikotarpis reiškia ne džiaugsmą, o nuolatinį čiaudulį, nosies užgulimą ir ašarojančias akis. 

Pavasariui dažnai būdingi permainingi orai, tad gali būti sunku atskirti, ar pasireiškę simptomai yra  paprasčiausias peršalimas, ar šienligė? O skirtumas yra ir jis tikrai svarbus, nes tiek vienu, tiek kitu atveju nesiimant priemonių, nemaloni būsena gali užsitęsti, o simptomai – dar labiau pablogėti. 

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atskirti šias dvi būkles, kokie yra specifiniai šienligės požymiai ir kokiais natūraliais būdais galima palengvinti sezoninės alergijos simptomus.

Šienligė ir peršalimas – kaip atskirti?

Šienligė (alerginis rinitas, angl. hay fever) – tai imuninės sistemos reakcija į žiedadulkes ar kitus aplinkos alergenus, sukelianti nosies ir akių simptomus šienligės sezono metu. Tai ne virusinė infekcija, o tipinė alergija, kuri gali tęstis kelias savaites ar mėnesius. Statistiškai šienlige serga maždaug 1 iš 4 žmonių tarp išsivysčiusių šalių gyventojų.

Paprastą peršalimą sukelia virusinės infekcijos (dažniausiai rinovirusai) ir jis paprastai tęsiasi iki 10 dienų, lydimas gerklės skausmo, kosulio ar kartais karščiavimo.

Specifiniai šienligės simptomai

Nuolatinis, čiaudulys, nosies užgulimas
Vandeningos, niežtinčios, paraudusios akys su pabrinkimu
Nosies, gomurio ar net ausų niežulys
Nuovargis ir sutrikęs miegas šienligės sezono metu 

Natūralūs būdai palengvinti šienligės simptomus

Nosies plovimas jūros druskos tirpalu – valo žiedadulkes bei sušvelnina nosies gleivinės dirginimą.

Akių lašai be kompresų – ramina perštinčius akių audinius, sumažina paraudimą.

Klinikinių tyrimų duomenimis, alergijos simptomus padeda mažinti ir peroraliai vartojami parabiotikai – inaktyvuotos gerosios bakterijos, kurios slopina histamino išsiskyrimą, mažina čiaudulį ir nosies užgulimą.

Tokie papildai kaip vitaminas C, antioksidantas gliutationas, omega-3 riebalų rūgštys padeda palaikyti bendrą imuninę apsaugą ir mažina uždegimą.

Papildomą dėmesį vertėtų skirti ir aplinkos kontrolei: kasdien drėkinti kambarius ar darbo paptalpas, pasirūpinti dulkių kontrole, žiedadulkių sezonu laikyti langus uždarytus.

Einant į lauką rekomenduojama dėvėti akinius ir veido kaukę ant nosies bei burnos – tai padės sumažinti alergenų patekimą į nosį, gerklę ir akis.

Šienligė yra dažna sezoniška alergija, galinti pasikartoti kiekvieną pavasarį bei sukelti nemalonius simptomus, tačiau ją lengva atskirti nuo peršalimo. Skirtingi požymiai, trukmė ir gydymo metodai yra geriausias raktas į teisingą diagnozę ir simptomų lengvinimą.