Maisto papildai ATMINČIAI
Nervinės ląstelės nuolat zuja, tad ir atmintį galima vadinti nenutrūkstamu judėjimu. Sulėtėjus šiam judėjimui ir dėl to sumažėjus atminties procesuose dalyvaujančių neurocheminių medžiagų kiekiui ar susilpnėjus nerviniam impulsui, gebėjimas įsiminti informaciją blogėja.
Atminties prastėjimas nėra tik senatvės požymis; jis glaudžiai susijęs ir su mityba, psichoemocine žmogaus būkle, bendra organizmo sveikata. Jaunų žmonių atmintis silpnėja dėl nervinės įtampos, sergant depresija ar turint mitybos sutrikimų, negaunant B grupės vitaminų, sutrikus skydliaukės veiklai.
Žmogaus smegenys yra 24/7 dirbantis organas – jose nepaliaujamai vyksta įvairūs procesai: sprendimų priėmimas, problemų sprendimas, analizavimas ir planavimas. Tokie simptomai kaip stiprus nuovargis, išsiblaškęs dėmesys, negebėjimas ilgesnį laiką išlaikyti koncentraciją, prislėgta būsena gali signalizuoti, jog smegenims trūksta svarbių maistinių medžiagų ir vitaminų. Tokiais atvejai gydytojai ir vaistininkai rekomenduoja mitybą praturtinti maisto papildais atminčiai gerinti.
Kokios pagrindinės sudedamosios dalys?
Atminties gerinimui vaistinėse galima rasti įvairiausių maisto papildų, kurių sudėtyje yra medžiagų, palaikančių nervų sistemos veiklą. Populiariausi iš jų - omega-3 rūgštys ir vitaminai B5, B6, B12, kurie yra ypatingai svarbūs, norint palaikyti normalią protinę veiklą ir nervų sistemą.
Vitaminas B5 svarbus normaliai protinei veiklai ir normaliai energinių medžiagų apykaitai.
Vitaminai B6 ir B12 yra svarbūs normaliai nervų sistemos veiklai ir normaliai psichologinei būklei palaikyti.
Amerikiečių ir britų mokslininkai nustatė, kad vitaminas D yra ypatingai svarbus 65+ amžiaus žmonėms, nes vartojant jį didesniais kiekiais, galima išvengti su amžiumi atsirandančių atminties problemų. Esant jo trūkumui, darosi sunku sukoncentruoti dėmesį, dažnai šlubuoja atmintis.
Pablogėjusį smegenų darbą ir atminties sutrikimus mokslininkai sieja su oksidacinį stresą organizme sukeliančiais laisvaisiais radikalais. Šias žalingas molekules neutralizuoti gali antioksidacinėmis savybėmis pasižymintys vitaminai E ir C. Tyrimais patvirtinta, jog papildant mitybą antioksidantais gerėja atmintis ir dėmesio išlaikymas.
Gerai atminčiai svarbios ir polinesočiosios riebalų rūgštys: omega-3, omega-6 ir omega-9.
Cinkas yra svarb us normaliai pažinimo funkcijai, normaliai DNR sintezei, normaliai pagrindinių maistinių medžiagų apykaitai, normaliai riebalų rūgščių apykaitai, normaliai baltymų sintezei, normaliai rūgščių ir šarmų apykaitai, normaliai angliavandenių apykaitai, normaliai imuninės sistemos veiklai. Cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Cinkas atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
Nervines ląsteles „maitinantis“ lecitinas laikomas „smegenų“ vitaminu, jis gerina atmintį ir gebėjimą susikoncentruoti.
Maisto papildai su ginkmedžiu palaiko smegenų veiklą, atmintį ir gebėjimą sutelkti dėmesį. Vyresnio amžiaus žmonėms papildai atminčiai su ginkmedžiu rekomenduojami sutrikus smegenų veiklos ir kognityvinėms funkcijoms, o jaunesniems - tais atvejais, kai greit pavargstama, kai jaučiama sulėtėjusi reakcija, atsiradus atminties spragoms ir padidėjus užmaršumui.
Tyrimais įrodyta, kad kurkuminas – pagrindinis dažinės ciberžolės komponentas, pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir antiuždegiminėmis savybėmis, gerinančiomis kognityvines funkcijas Alzheimeriu sergantiems pacientams.
Atminčiai gerinti svarbūs ir polifenoliai, išgaunami iš mėlynių ir raudonųjų vynuogių. Polifenoliai pasižymi antiuždegiminėmis savybėmis.
Kam tinka vartoti papildus atminčiai?
Papildai atminčiai rekomenduojami intensyviai besimokantiems moksleiviams ir studentams, dirbantiems protinį darbą, vyresnio amžiaus žmonėms, siekiant išlaikyti kognityvines funkcijas.
Prieš perkant maisto papildus, rekomenduojama pasitarti su vaistininku ar gydytoju. Svarbu tai, kad vitaminai ir papildai atminčiai yra ilgo veikimo, tad norint pajusti jų poveikį, juos reikia gerti sistemingai.
Kur įsigyti papildų atminčiai?
Apsilankius elektroninėje parduotuvėje merita.lt, rasite net keletą papildų atminčiai gerinti ir greitai bei patogiai galėsite užsisakyti juos internetu. Šiuos papildus taip pat galima įsigyti ir Kaune, Vilniuje, Klaipėdoje, Panevėžyje, Šiauliuose pas mūsų partnerius, kurių sąrašą rasite čia: https://merita.lt/pages/pardavimo-vietos. El.svetainėje rasite vartotojų atsiliepimus apie geriausius ir populiariausius produktus. J Kartais maisto papildams būna taikoma akcija, tai puiki galimybė įsigyti juos pigiau. ei iškilo klausimų apie maisto papildus atminčiai gerinti, paskambinkite mums telefonu +370 699 77461 arba parašykite laišką el.paštu info@merita.lt.
